陈情令之我在云深不知处练兵（43）会员加更（2 / 4）

蓝曦臣看向施君面前的早膳，半生的鸡蛋搅拌着白米饭，里面加着少许牛肉粒，手上一根生黄瓜吃的很是起劲。

如此糙食，分明是学的叶寸心。

见金凌还是有些不明白，叶寸心起身，来到他的桌前，敲了敲他的桌面。

“你随我来。”

这时已经有不少弟子已经用完了饭，见叶寸心领着金凌出去，连忙三三两两也跟了出去，最后来到了林边一棵树下。

正值盛夏，那树枝繁叶茂，郁郁葱葱，一根成年人手臂粗的枝干延伸出去，正好高于金凌头顶半丈。

“跳起来，双手搭在这根枝干上。”

金凌不明所以，但还是听话的纵身一跃，双手紧紧抓住了枝干，脚临空五尺，就这样吊着。

叶寸心绕到他的身侧，同样纵身一跃，抓住树干吊了起来，边演示边说道：“现在，像我一样，慢慢弯曲手肘，将身体向上拉，直到下巴超过枝干的高度，再伸直手臂降低身体，回到开始的位置，这样就算完成一次。”

金凌轻松完成了一个，嘟囔道：“这也不难嘛，这还要练？”

叶寸心轻笑，“永远不要质疑一个教官让你做的简单动作训练，因为一个你可能很轻松做到，但若是这个动作反复操作，就不一定能做到要求的了。”

叶寸心纵身一跃而下，扫过其余弟子。

“引体向上你们也看到怎么做了，今天温习完昨日所学后，新的训练项目很简单，不过我要求的是六十个为一组，做十组，做完十组，立即负重越障，计时三刻钟。没有做到的，返回休息时蛙跳前进。”

“扑通”一声，金凌惊得摔落在地。

“六十个一组，十组就是六百个，做完还要搬五十斤重圆木躲避箭雨越障，整个流程只给三刻钟，怎么可能做得到？”金凌惊呼。

叶寸心笑了，此时心中格外感激江宗主。

无它，只觉得他送来的金凌贴心极了，简直次次都是她立威的最好工具人。

欧阳子真扯了扯金凌的袖子，见叶寸心目光扫来，连忙乖巧笑道：“金凌，我相信叶教官既然提出了这个，必然是能做到的。何况叶教官身为女子，都能做到，我们还是男子，又怎么会做不到。”

蓝思追好奇问道：“叶教官，你做完这些最快用了多久？”

叶寸心暗笑在心，蓝思追这配合打得